PROTEINE: COME E QUANDO RICORRERE ALL’INTEGRAZIONE PROTEICA NELL’ALLENAMENTO IN PALESTRA?
Aumentare le masse muscolari è, per chi si allena in palestra ma non solo, un po’ come voler costruire un solido edificio, lavorando sodo mattone su mattone… A parte i fattori genetici e costituzionali, quali ad esempio il patrimonio delle fibre muscolari “rapide”, cui non è possibile intervenire – quanti pur allenandosi come e ancor
OBESITÀ: UN NUOVO STUDIO DIMOSTRA CHE IL SOVRAPPESO FA INVECCHIARE PRIMA IL CERVELLO
Sovrappeso ed obesità sono da tempo notoriamente correlati a un aumento del rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari (ipertensione arteriosa, infarto, ictus,…), oltre a diabete mellito, cancro, malattie dell’apparato osteoarticolare e depressione, solo per citarne le principali complicanze. Come se non bastasse
CELLULITE: BUONE NOTIZIE, QUESTA MANOVRA NON S’HA DA FARE!
Sono almeno 30 anni che la pubblicità insiste a proporre la classica immagine di una giovane e bella ragazza che spreme e comprime con le proprie mani il lato della coscia mettendo in evidenza una cute scabrosa e costellata da buchetti che ricordano la buccia di un’arancia. Tutte allora a correre
LE “DIETE” ASSOLUTAMENTE DA NON FARE
Le settimane successive alle festività natalizie, così come l’appuntamento primaverile con la fatidica “prova costume”, sono da sempre i periodi dell’anno in cui maggiormente le persone decidono, o quantomeno provano, a mettersi a dieta. Chi sceglie responsabilmente di rivolgersi a un nutrizionista serio e magari
UN TEST GENETICO PER DIMAGRIRE: IL DNA E’ DAVVERO PIU’ IMPORTANTE DEL NOSTRO STILE DI VITA?
La cosiddetta dieta genetica, che si basa appunto su test del DNA, altro non è che l’ennesima “dieta commerciale” proposta ormai già da qualche anno anche in Italia. Il test consiste in un prelievo di saliva raccolto presso uno studio medico, in farmacia o comodamente a domicilio grazie ad appositi kit, che verrà poi inviato a un laboratorio
OVAIO “STRESSATO”, CHILI DI TROPPO E PELI SUPERFLUI: SINDROME DELL’OVAIO POLICISTICO (PCOS)
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS, PolyCystic Ovary Syndrome) è una condizione clinica piuttosto frequente che colpisce circa il 10% delle donne in età fertile e si caratterizza per la presenza di ovaie ingrandite e “micropolicistiche”, associata ad alterazioni ormonali e metaboliche responsabili di
LA “DIETA FODMAP” PER LA SINDROME DEL COLON IRRITABILE (IBS)
La sindrome dell’intestino (o colon) irritabile (IBS, Irritable Bowel Syndrome) è il più comune disturbo funzionale dell’apparato digerente. Ne soffre circa il 20% della popolazione, soprattutto donne, e si manifesta con sintomi di intensità variabile (per alcuni soggetti può addirittura
LA DIETA PROTEICA O “LIPOSUZIONE ALIMENTARE”
Molte donne lamentano l’estrema difficoltà a ridurre le forme “dalla vita in giù”, anche quando si impegnano a seguire con scrupolo un regime dietetico ipocalorico e a svolgere un’attività fisica frequente e regolare. I famigerati “punti critici” che, per predisposizione genetica e specie in età fertile
NUTRIZIONISTA PADOVA
Se stai cercando un nutrizionista a Padova e provincia sei sulla pagina web giusta! Se invece ti stai chiedendo perché dovresti rivolgerti ad un nutrizionista per una dieta, sappi che posso aiutarti se l’obiettivo è perdere peso correttamente riducendo la massa grassa in eccesso. Infatti non sempre vedere scendere l’ago della bilancia corrisponde effettivamente a una perdita di grasso…
BIOIMPEDENZIOMETRIA – BIA
Quando si segue un particolare regime dietetico – a scopo dimagrante oppure durante la preparazione atletica di uno sportivo – si è soliti verificare che questo stia portando ai risultati desiderati salendo semplicemente su di una bilancia e pesarsi. Non sempre però questo si rivela il metodo più preciso per sapere cosa sta realmente accadendo nel corpo che cambia…